遠足の前日は全く眠れないので、当日体調が悪くてトラブルを起こすタイプの私です。 どうも!\\٩( 'ω' )و //// 睡眠障害というか、昔から過眠と不眠を繰り返す特性があります。 眠れなかったり眠り足りないアンバランスです。 血糖値とカフェインに起因…
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