つーる ど 日常茶飯事

自分軸な自転車や趣味のログ。

ダイエット

zwiftでリハビリライド〜プロフ嘘ついてごめん〜

今日で復帰9日目、毎日RIDE ONしてます サイクルスポーツデイズに行って良い刺激を受けてきた私は、本当に無理やり狭いスペースにロードバイクをぶち込んでzwiftに復帰しました。 外に走りに行けている頃は無駄に会費を払う日々でしたが、外に走りに行けない…

zwiftに復帰したのでログだけ残す

zwift走行ログ 復帰1週間。脚力落ちすぎてリハビリライドしています。 止まってる時間も含まれるみたいですが、実走行時間は息子が泣くので中断してるので平均20分くらいです。 あわよくば痩せたいと思っていますが、今は脚がどんどん太くなるパンプアップゾ…

産後ダイエット情報のあてにならなさは異常だから私の体験談を紹介するね

年齢の割には体の回復力が高いのではないかと思った 34歳と331日でのギリギリ高齢出産目前で息子を産んだのですが、どうやら体の回復力は高い方なのかもしれないのです。 ちょうど産後2ヶ月半で生理が再開。 煩わしいものでもありますが、子宮が回復したサイ…

育児に慣れてきたので体力を戻したい

睡眠不足って慣れるんだね どうも、育児あるあるで過敏性腸炎になってます。 胃腸が大体痛いですし下痢と便秘を繰り返しています。今年の春はとても寒いですしね…。 それでも息子が可愛いので幸せです。 さて、睡眠不足が辛くて辛くてたまらなかったのですが…

妊娠8か月目。久しぶりに体重の話

検診は2週間に一度になったけど体重指導については何も言われなくなった ここ数日、咳が出て何となく体がダルい妊婦です。こんにちは。 私塾を運営していたのですが名目上は閉鎖して、どうしても頼まれている子だけ通いで面倒見てる感じですがいよいよ風邪引…

何でこんなに体重が増えるんだろうか。わからない。それ以外にもわからんことだらけだ。

体重増加が止まらない レコーディングもしている、カロリーコントロールもしている、ウォーキングも始めた。 なのにどうして体重の増加が止まらないんだ!!!!!!! カロリーコントロールに関しては、同じ食事を取っている夫が元々スリムなのにさらに地味…

久々に食事レコーディングしてみる〜準備篇〜

なんとなく体重管理シリーズぬるっと始まる どうも、暇な妊婦です。 学習指導はまだ週2.3回やっているのですが、それも夜間なので日中はほとんど自由です。 そんなわけで豊穣なる余暇を有効利用するため、色んな事を思いつきでやっています。 今回は体重増加…