つーる ど 日常茶飯事

自分軸な自転車や趣味のログ。

2017-11-07から1日間の記事一覧

レースに向けた肉体改造計画

先日のハマイチで自分の実力を知った私は、このままじゃあかんぞということで肉体改造計画を始めました。 肉体改造、つまり筋肉量の増加に伴う脂肪量の減少です。 元々ダイエット期間でもあるのですが体脂肪率を落とし筋肉量を増やすことで、運動パフォーマ…