先日のハマイチで自分の実力を知った私は、このままじゃあかんぞということで肉体改造計画を始めました。 肉体改造、つまり筋肉量の増加に伴う脂肪量の減少です。 元々ダイエット期間でもあるのですが体脂肪率を落とし筋肉量を増やすことで、運動パフォーマ…
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